Природа в Сочи и его окрестностях так прекрасна, что курорт часто называют русской Ривьерой. Климат в этом районе по-средиземноморски мягкий и умеренный, средняя температура в зимнее время года держится в пределах +8 - +10 С вдоль побережья, а летом столбик термометра редко поднимается выше отметки +30 С. Богатый растительный мир и такие благоприятные климатические условия еще больше повышают привлекательность Сочи как курорта.
Качество воды и воздуха в Сочи очень высокое. Чистота воздуха в районе Большого Сочи, а в особенности на Красной Поляне, признана эталоном. Отсутствие крупных промышленных предприятий и строгое регулирование деятельности существующих объектов промышленности, строительства, транспортной инфраструктуры и сельского хозяйства позволяют сохранять качество воздуха и воды, наряду с прочими экологическими показателями, на хорошем, стабильно высоком уровне.
При строительстве объектов транспортной и городской инфраструктуры соблюдаются все требования и нормы. Работы, связанные с подготовкой Сочи к проведению Зимних Олимпийских игр 2014, будут выполняться в полном соответствии с нормами ISO 14001, что позволит свести к минимуму отрицательное воздействие на окружающую среду.
Согласно этим нормам, в рамках проекта Сочи 2014 планируется снизить объем выбросов углерода посредством обновления парка общественного транспорта и замены старых машин на новые, с низким или нулевым уровнем выбросов. Все эти мероприятия входят в Федеральную целевую программу развития курорта.
На территории Большого Сочи более 200 тысяч га занимает лес. Фактически за последние 30 лет площадь лесных насаждений на Красной Поляне увеличилась с 70% до 95%.
Растительный мир Сочи отличается огромным разнообразием. На территории курорта произрастает более 3000 видов растений. Лес занимает свыше 4000 га в пределах Большого Сочи и образует своего рода зеленое колье . От Лоо до Адлера город окружают сотни акров парков и садов. Часть этой территории Государственный Кавказский биосферный заповедник получила статус объекта всемирного природного наследия ЮНЕСКО.
На равнинах климат отличается такой мягкостью, что на них даже произрастает чай. Здесь находятся самые северные чайные плантации в Европе. Вглубь от побережья, среди нескончаемого калейдоскопа цветов растут пальмы, бананы и цитрусовые деревья. Пляжи Сочи покрыты песком с магнетитовыми включениями и серой пестрой галькой, размеры которой могут варьироваться от голыша до крупного булыжника. История не помнит случая, чтобы спокойное Черное море, вдоль побережья которого раскинулся Сочи, полностью оправдало бы свое название. Тем не менее, вода действительно меняет цвет в зависимости от погоды: от голубовато-зеленого и серебристо-серого до лазурного.
Кавказские горы, которые заключают Сочи в амфитеатр, являют собой один из немногочисленных горных районов в мире, который не подвергся значительному воздействию человеческой деятельности. Обширные массивы девственных лесов, формирующие несколько высотных поясов, уникальны. В Европе больше ничего подобного нет. Горы, широкие равнины, горные реки и озера, а также все 60 ледников, - таковы величественные декорации, которые предполагается использовать в их первозданном виде как антураж для самого значительного спортивного события в мире.
